今注目の「腸活」
なぜ腸を整えることが大切なのでしょうか？
腸は《第二の脳》と言われるほど
神経細胞が多く体と心に大きな影響を与えます。
脳と腸はお互いに影響を及ぼし合う関係なのです。
特に美肌を目指すうえで腸活は欠かせません。
《腸内環境が肌に与える影響》
腸は栄養素の吸収や老廃物の排出を担うだけではなく
免疫機能やホルモンの影響にも大きく関わってきます。
腸内環境が乱れると以下のような肌トラブルを引き起こします。
・毒素の蓄積
腸内に悪玉菌が増えると毒素が溜まり肌が荒れる原因に。
・炎症の促進
腸内環境が悪いと炎症を引き起こしやすくなり
ニキビや赤みの原因に。
・栄養不足
腸が正常に機能しないと、美肌に必要な栄養素の
吸収が不十分に。
《腸活が美肌をサポートする理由》
腸内環境を整えることで体全体の健康が向上し
その結果肌もキレイになります♪
腸活には以下のような効果があります。
・毒素の排出
腸内フローラが整うことで老廃物がスムーズに
排出され、肌がクリアに。
・栄養の吸収促進
腸内が健康だとビタミンやミネラルの吸収率アップ
・ホルモンバランスの改善
腸が整うとストレスホルモンの分泌が抑えられ
肌の調子も安定。
《腸活はじめかた》
・発酵食品をとる…善玉菌を増やす
・食物繊維を意識…腸の掃除
・十分な水分補給…腸の働きを助ける
発酵食品が苦手だったり日々の食事でも
意識するのは難しいって方もいらっしゃると
思います！そこでオススメなのが酵素ドリンクです！
REVIの酵素ドリンクは
熟成，発酵された400種類の酵素と
食物繊維、善玉菌のエサとなるオリゴ糖も
含まれているので1日1～2杯飲むだけで腸活
ができちゃいます！！
ズボラな私にとってもありがたいですね。
サロンで試飲もできます♪
腸を整えることは肌だけではなく全身の健康や
メンタルの安定にもつながるので今日から『腸活』
はじめましょう☆